婚活疲れを感じていませんか？思うような出会いができなければ、モチベーションは下がりがち。しかし、そこで諦めてしまっては出会いが遠のいてしまいます。今回は、婚活疲れの原因や疲れた気持ちとの付き合い方をご紹介します。上手に気持ちを切り替えて、素敵な出会いを見つけましょう。
目次
婚活疲れは誰にでもある！ギブアップしたくなったら休むことも大事！
婚活がなかなか結婚に結びつかないと「このまま続けていて結婚できるだろうか？」と不安になるものです。毎日婚活ツールをチェックしたり、婚活パーティーに参加して多くの異性と交流したりすることは、体力、気力を消耗するものです。それなのに手応えのない日々が続くと、疲れてしまうのは当然です。何もやる気がおきなくなり、日常生活に影響が出始める前に、勇気を出して婚活をお休みしてみるのも良いかもしれません。
婚活疲れを感じる理由とは
運命の出会いを見つけたいと始めたはずの婚活なのに、なぜか最近意欲が出ない。それはもしかすると「婚活疲れ」かもしれません。婚活疲れを感じる理由を知り、消極的な気持ちを振り払うきっかけをつかみましょう。
成果が出ないから
婚活期間が長引くほど、婚活疲れを感じる方は多くなります。思うような方と出会えなかったり、アプリでマッチした相手が理想とは違ったりすると、「もう出会えないのでは」と消極的になりがちです。しかし、婚活に時間がかかることは珍しくありません。「慎重に相手を探すことができている」と肯定的に捉えましょう。
予想以上に時間やお金がかかるから
婚活パーティーへの参加やマッチングアプリで出会った相手と実際に会うには、時間とお金がかかります。なかなか良い相手が見つからなければ、婚活に意味があるのか？疑問が生じることもあるでしょう。しかし、結婚までの最短ルートはやはり婚活なのです。
自信が持てなくなってきたから
良い相手と出会えなかったり、先に進めなかったりすると、自己肯定感が下がりがちです。しかし、ネガティブな思考は表情や言動に出るため、素敵な出会いを遠ざける原因になります。まだ運命の相手と出会えていないだけ、とポジティブに考えましょう。
期待が裏切られる
婚活を始めるときは「いい人に出会えるはず」「こんな相手と結婚したいな」など、いろいろな期待や希望があるはずです。
しかし、短期間で希望通りの人に出会い、自分のことを気に入ってもらうのは簡単なことではありません。
期待が大きければ大きいほど、思い通りにいかないときに「婚活疲れ」を感じてしまいます。
すぐにいい人と出会えて結婚できると期待している人は婚活疲れを起こしやすい、といえるでしょう。
お断りが続くと自分が否定された気になる
婚活していると相手から断られることがありますが、本気で結婚相手を探している人ほど、お断りが続くと自分を否定されたように感じます。その結果、「自分のことを気に入ってくれる人に出会いたいだけなのに」「そんなに高望みしているわけではないのに」と心が鬱状態になってしまいます。
さらに、またお断りされたらどうしようと思うと、次の婚活も消極的になりがちです。
婚活疲れを感じやすい人の特徴
たとえ婚活が長引いても、婚活疲れを感じない人もいます。婚活疲れを感じやすい人と感じにくい人はどこが違うのでしょうか。婚活疲れを感じやすい人の特徴をご紹介します。
相手やイベントに対する期待値が高い
「婚活なら理想の相手と出会えるはず」と期待しすぎていると、出会った相手が少し理想から外れただけで落胆してしまいます。期待と落胆を繰り返すと、疲弊するのも当然です。世の中に100点満点の人間なんていないはず。絶対に譲れないポイントを、自分の中で整理しておくのがおすすめです。
結果を急ぎすぎている
友人の結婚ラッシュがあったり、周囲に急かされたりすると、すぐに結果を求めたくなります。出会ってすぐに結婚するカップルもいますが、結婚は勢いだけで決まるものではありません。
国立社会保障・人口問題研究所の「第15回出生動向基本調査（結婚と出産に関する全国調査）」では、結婚した夫婦の平均交際期間は4.3年。この平均交際期間は、調査のたびに長くなっています。出会いから結婚までに時間がかかるのは、今の世の中では珍しくありません。早く結婚したいなら、お互いが結婚を初めから意識しているフィールドでの婚活をおすすめします。
結婚はゴールではありません。早く結婚できれば一生安泰というものではないので、急ぐのではなくしっかり婚活を行いましょう。
活動に真面目すぎる
婚活をしていると異性からのアプローチが集中する場合があります。その全てに丁寧に対応していると、時間も手間もかかります。自分の求める条件とそぐわない方は、早めにお断りする勇気も持ちましょう。
他人から見た自分の評価を気にする
他人から見た自分や、他人の評価を重んじる人は婚活疲れを感じやすいでしょう。そのため、断られると「自分は人から求められていない」「自分が悪い」と悩んでしまいがちです。
しかし、「自分は自分、他人は他人」という考えの人は、お断りが続いてもそれほど引きずりません。 「お断り=自分に問題がある」とは思わないようにしましょう。
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これまでの婚活を振り返ることで、うまくいかない理由が見えてくることもある
休むことは、心と身体をリセットするためにも大事なことです。でも、ただ何もせず休むだけはもったいないです。せっかくなので過去の婚活を振り返り、うまくいかなかった原因について考えてみましょう。今後の成功につながるヒントが見つかるかもしれません。まずは以下に思い当たる点がないか、確認してみましょう。
理想が現実とあっていない？
理想とするお相手の条件が現実からかけ離れていませんか？そもそも結婚は恋愛と違うことを認識していますか？婚活は結婚相手を探す活動です。「理想の結婚生活を送ること」を前提に、相手に求める優先順位を設定することが大事です。
婚活スタイルが自分にあっていない？
婚活パーティーを中心に婚活を進めていると、休日が婚活に取られてしまいます。落ち着いてゆっくり過ごす時間が取れないことも婚活疲れの要因になり得ます。手軽に婚活できる婚活アプリも、相手に結婚の意思がなければ意味がないために、相手の素性が気になってしまうでしょう。そこで、これまでの婚活が自分のスタイルに合っていたのか、振り返って考えてみましょう。
誰にも相談できず孤独を感じていない？
誰にも相談できないまま悩みを抱えている方もいるかもしれません。家族や友人に婚活していることを言い出せず、孤独を感じていませんか？あなたの婚活に対する客観的な意見をもらうことで前に進めることもあります。
婚活疲れとの付き合い方
婚活疲れを感じたら、無理に自分を奮い立たせる必要はありません。疲れは取り除くのが一番。婚活中心の生活になっているのなら、少し婚活と距離をおくのもおすすめです。
婚活の優先順位を下げる
週末の予定が婚活中心になっていると、仕事と出会い探しで常に気が張っている状態です。婚活イベントへの参加を減らしたり、仕事に集中したり趣味の時間を増やしたりして、気分転換を図りましょう。特に趣味は婚活で盛り上がる話題の一つ。没頭するのは、決して無駄な時間ではありません。
婚活疲れを乗り越える方法
気持ちを切り替えて婚活疲れを乗り越えるには、婚活に対して良いイメージを膨らませるのがカギ。気持ちが前向きになれば、不思議と良い出会いも見つかりやすくなります。
成功するイメージをもつ
オーネット会員さまの体験談にも、最初は婚活がうまくいかず悩んだ方がいらっしゃいました。断るのも断られるのも心が痛んだものの、自分が幸せになるためと言い聞かせ乗り切った、とのこと。その後、良い出会いに恵まれご成婚となりました。婚活疲れも将来の幸せのためと思うと、もうひと踏ん張りできそうです。
自分を肯定的に捉える
婚活が進まないと、自分に非があると思い込んでしまうこともあるでしょう。自分を否定ばかりしていると、相手に魅力が伝わらなくなってしまいます。
良いご縁を遠ざけないためにも、自分の短所ばかりに目を向けるのではなく、長所を理解するのも忘れないようにしましょう。
第三者やプロに相談してみる
1人で婚活をしているとネガティブ思考に陥りがちですが、第三者や婚活のプロに相談してみることで気持ちが軽くなることがあります。婚活に疲れたら第三者に意見を求めてみましょう。
婚活相手以外の人と話をすることもいい気分転換になります。
婚活のツールを変える?
マッチングアプリや婚活パーティーではなかなか進展しなかったという方は、婚活ツールを変えて気分を新たに仕切り直すのもおすすめです。
結婚相談所は、 マッチングアプリや婚活パーティよりも月会費がかかる分、結婚に前向きな会員が多いです。また、オーネットの場合、出会いのスタイルが8種類あるため、自分にぴったりの出会い方を探すことができます。
婚活を成功させる秘訣とは
実際に婚活を成功させた先輩たちは疲れを感じたらどのように乗り越えていたのでしょうか。アドバイスをご紹介します。
30代女性
婚活を成功させるためのアドバイスをお願いします
どんなタイミングで縁が巡ってくるかわかりませんが、疲れたらお休みして、またパワーが溜まったら婚活をするということを繰り返して頑張ってください。
30代女性
婚活を成功させるためのアドバイスをお願いします
積極的になる。当たって砕ける覚悟をする。妥協する。自分がこれだけは譲れないものをみつけておく。自分にあった人は必ずいると信じる。疲れたら休む。など、自分ルールを決めておくと良いと思います。
30代女性
婚活を成功させるためのアドバイスをお願いします
疲れたら探すのをやめてみるのも一つの手です。探すのをやめた時、案外お相手が見つかったりするものです。
30代女性
婚活を成功させるためのアドバイスをお願いします
メールだけのやり取りと実際会うのでは印象が変わることがあるので、気になった人とは、メッセージをたくさん送って早い段階で会って話してみることをおススメします！！スケジュールを詰め込みすぎると婚活疲れになるのでほどほどに。
30代男性
婚活を成功させるためのアドバイスをお願いします
自分から積極的に申込みをすることと、疲れたら休んで、粘り強くまた取り組むことです！デートの時は、相手のことを思いやりながら、一緒に過ごすことが大事です。
婚活疲れとうまく付き合って良い出会いを
婚活疲れを感じるのは珍しいことではありません。でも、そこで婚活を諦めていると、出会いがさらに遠のく可能性もあります。まずは生活の中での優先順位を入れ替えて、マイペースに婚活を続けるのがおすすめです。
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