婚活に疲れた原因と乗り越えるための方法｜実際に婚活を乗り越えた体験談もご紹介

執筆：オーネット編集部

婚活に疲れる原因は、気持ちの弱さではありません。申し込みの件数や婚活で忙しい日程こなす必要があるといった、環境から来ているものと考えることができます。

オーネットでご成婚された会員さまの活動期間は年齢により異なりますが、一番多いのは男女ともに6〜12ヵ月です^[1]。半年から1年のあいだ申し込みとお見合いと振り返りを続けるため、1人で走り切ろうとすると途中で息が切れてしまいます。

本来は婚活のペースも期間もご自身で決められるもの^[2]なので、婚活に疲れたときは、ぜひペースと進め方を見直してみましょう。

この記事では、主に下記の内容について解説します。

• 婚活に疲れる主な原因
• 婚活の疲れを乗り越えるための方法
• 婚活に疲れたらオーネットの婚活パーソナルアドバイザーにご相談ください
• 婚活に疲れた時期を乗り越えた体験談
• 婚活に疲れたときのよくある質問

婚活に疲れる主な原因

婚活の疲れは、ひとつの出来事で起きるわけではありません。小さな負担が積み重なって起きるものです。原因を6つに分けて見ていきましょう。

• 申し込みと日程調整の数が増えている
• 断られた回数が積み上がっている
• 相手を減点して見るようになる
• 自分の価値がないように思えてくる
• 周りの結婚と自分を比べてしまう
• 仕事と婚活の時間が重なっている

申し込みと日程調整の数が増えている

出会い方	毎月申し込める人数
超親切お見合い	1人
お手軽お見合い	2人
オーネット会員検索	5人
両想いマッチング	6人
スター送信	7人
IBJ会員検索	20人
すべて使い切った場合	41人

※いずれも毎月の上限です。使える出会い方はプランによって異なります。

婚活の疲れは、まず申し込みの件数が思ったより多いことが考えられます。

オーネットには出会い方が複数あり、毎月申し込める人数がそれぞれ決まっています。超親切お見合いが毎月1人、お手軽お見合いが毎月2人、オーネット会員検索が毎月5人、両想いマッチングが毎月6人、スター送信が毎月7人、IBJ会員検索が毎月20人です^[3]。すべてをフル活用すると、1か月で41人の方へ申し込むことになります。

そのため、申し込んだあとには、返事の確認と日程の調整が続きます。41人へ申し込めば、そのぶんのやり取りが毎月発生するでしょう。1件あたりは数分で済むことです。しかし、積み上がれば平日の夜と休日が埋まってしまいます。

ここで知っておきたいのは、この人数が上限であって目標ではないことです。もちろん、多くの方へ申し込むことで成婚の可能性も高まると思いがちですが、自分が無理をしてまで申し込み枠を使い切らなければならない決まりはありません。

断られた回数が積み上がっている

申し込みの数が増えると、断られる回数も同じだけ増えます。

あなたは先月、何回のお断りを受け取ったでしょうか。10人に申し込んで2人から返事をいただいた場合、8回のお断りを受け取ったことになります。1回ずつは受け流せても、何か月も続くと「また断られた」という記憶だけが残っていくものです。数をこなす進め方は、出会いの機会を増やすかわりに、お断りの数も増やします。

ただし、お断りは相性の話です。お相手がご自身に望む条件と、ご自身の状況が合わなかっただけのことが多いでしょう。断られた数は、ご自身の評価ではありません。

相手を減点して見るようになる

活動が長くなると、お相手を減点して見るようになります。

オーネットでお相手探しに使える条件は、職業、年齢、都道府県、学歴、身長、年収、婚姻歴、飲酒、喫煙の有無など200項目以上あります^[4]。項目が細かいほど、お相手のプロフィールを見るときに「ここが足りない」という見方になりやすいものです。

また、最初は加点で見ていた方が、いつのまにか減点で見るようになることもあるかもしれません。そうなると候補が減り、会う人数も減っていきます。会う人数が減れば成果も遠のき、疲れがさらに強まるでしょう。

自分の価値がないように思えてくる

お断りが続くと、その理由をご自身の価値に結び付けてしまいます。

実際には、お相手が望む条件とご自身の条件が合わなかっただけのことが大半でしょう。お相手はご自身の人柄を見て断ったわけではありません。プロフィールに書かれた項目を見て判断しています。それでも、回数が重なると自分に原因があるように思えてくるものです。

しかし、ここで考え方を変えるのは、ご自身ひとりでは難しいかもしれません。だからこそ、活動の記録を婚活アドバイザーなどの第三者と一緒に見る時間が役に立ちます。

周りの結婚と自分を比べてしまう

疲れの原因には、周りの結婚と自分を比べることもあります。

友人の結婚の報告や、家族からの問いかけは、あなたの活動の進み方とは関係なく届きます。そういう知らせを見たあとに、焦る気持ちが出てこないでしょうか。SNSで目に入ることもあるでしょう。比べるお相手が増えるほど、ご自身の進み方が遅れているように感じてしまいます。

比べるお相手は、周りではなくご自身の3か月前に置いてみましょう。申し込んだ人数、お会いした人数、交際に進んだ人数を並べると、どれだけ動いたかがはっきりします。

仕事と婚活の時間が重なっている

休む時間が取れないのは、仕事と婚活の時間が重なっているためです。

婚活の予定は、平日の夜と休日に入ります。仕事の繁忙期と重なれば、休むはずの時間が活動で埋まるでしょう。さらに、体を休める時間がないまま活動を続けると、気持ちのほうが先に動かなくなるものです。

オーネットの婚活1on1は、毎月1回30分の個別相談です^[5]。短い時間なので予定に入れやすく、活動のペースをその場で相談できます。時間の使い方そのものを変える方法は、「活動期間や1日の時間の使い方を決める」で見ていきましょう。

辛さの感じ方そのものを和らげたい方は、婚活が辛いのはなぜ？辛くない婚活のコツを押さえよう！もご覧ください。

婚活の疲れを乗り越えるための方法

婚活の疲れを乗り越える方法は、休むことと、進め方を変えることに分かれます。おすすめの7つの方法を順に見ていきましょう。

• 一人の時間を満喫してリラックスする
• 婚活に関する通知をオフにする
• 活動期間や1日の時間の使い方を決める
• 婚活の手段を1つに絞る
• なぜ結婚したいのかを考え直してみる
• 譲れない条件と譲れる条件を分ける
• 実際に婚活が成功した人の傾向を確認してみる

一人の時間を満喫してリラックスする

まず、婚活の予定を入れない日をつくりましょう。

予定が毎週埋まっていると、気持ちの切り替えができません。また、1日まるごと空けるのが難しければ、半日でも構わないでしょう。その日は申し込みも返事も見ないと決めておくと、頭の中から婚活が離れます。

休むと出会いを逃すように感じるかもしれません。しかし、疲れたまま会ったお見合いで良い印象を残すのは難しいものです。休む日を先に決めてから活動の予定を入れるほうが、結果として会える人数は保てるでしょう。

婚活に関する通知をオフにする

通知を止めると、婚活を見る時間をご自身で決められます。

申し込みや返事の通知は、仕事中でも夜中でも届きます。通知が鳴るたびに気持ちが活動へ引き戻され、休んでいるつもりでも休めていないものです。そのため、見る時間を1日1回に決めて、それ以外は通知を切っておきましょう。

※通知の設定の方法は、ご利用のサービスによって異なります。オーネットの設定については、担当の婚活パーソナルアドバイザーにご確認いただくのが確実です。

活動期間や1日の時間の使い方を決める

活動のペースと期間は、ご自身で決められます。

オーネットの毎月1回の婚活1on1では、ご希望の時期から逆算した活動計画も一緒に立てられるため、「1年以内に結婚したい」といった希望を伝えられます^[6]。申し込みの方法についても、「量より質でじっくり」「まずはたくさん会いたい」といった希望に合わせて、担当の婚活パーソナルアドバイザーが提案します^[7]。

決め方は2段階です。まず1か月のうち何日を婚活にあてるかを決め、次にその日数で無理なく会える申し込みの人数を決めます。逆の順番で考えると、申し込んだ人数に予定が引きずられてしまいます。

期間の目安は、ご成婚された会員さまの活動期間から置けるでしょう。一番多いのは男女ともに6〜12ヵ月です^[8]。半年は続ける前提で組むと、1か月あたりに申し込む人数は自然と抑えられるはずです。

婚活の手段を1つに絞る

疲れが強いときは、使っている手段を数えて、負担の大きいものを一度止めましょう。

結婚相談所とマッチングアプリと婚活パーティーを同時に使っていると、やり取りのお相手も進め方も3通りになります。オーネットの公式には「他社サービスとの併用の制限は原則ありません」と書かれており、併用も、絞ることも選べます^[9]。どれを残すかは、お会いするまでの手間がご自身に合っているかで決めてみましょう。例えば、やり取りの文章を書く時間が負担なら、日程の調整を取り次いでもらえる進め方のほうが続きます。

そのため、絞ったあとに物足りなくなれば、また増やせます。止めるといっても退会のことではありません。使う数を一度減らすだけのことです。

なぜ結婚したいのかを考え直してみる

結婚したい理由をもう一度言葉にすると、進め方の基準が戻ります。

あなたは何のために結婚したいのでしょうか。活動が長くなると、条件を満たす人を探すこと自体が目的になりやすいものです。何のために結婚したいのかが薄れると、お相手を選ぶ基準も揺れてしまいます。誰かと暮らしたい、家族を持ちたい、ひとりの時間も守りたいなど、思いつくままに書き出してみましょう。

さらに、書き出した理由は、お相手に望む条件よりも先に置きます。そうすると、条件のどれが本当に必要なのかが見えてくるでしょう。

譲れない条件と譲れる条件を分ける

条件は下げるのではなく分けます。

オーネットでお相手探しに使える条件は200項目以上あります^[10]。全部を譲れない条件にしたままでは、お会いできる方がいなくなってしまいます。そこで、結婚後の生活に直接かかわる条件と、そうでない条件に分けてみましょう。

分けてみると、ご自身でも意外な順番になることがあります。実は外せないと思っていた条件が、そうでもなかったと気づく方もいらっしゃいます。例えば、年収よりも住む場所のほうが外せないと気づく方もいるでしょう。妥協するかどうかを決める前に、どれが譲れないのかをはっきりさせるほうが先です。

実際に婚活が成功した人の傾向を確認してみる

ご成婚された方の傾向を見ると、条件の置き方の目安になります。

2024年1月から12月のオーネット会員同士のご成婚カップルでは、年齢差6歳以内が過半数で、同じ県にお住まいの方同士が63%でした^[11]。条件を広く置いた方だけが成婚しているわけではありません。近い条件の方同士で決まっている例も多いようです。

この数字は、条件を絞るべきという意味ではありません。ご自身が置いている条件が、ご成婚された方の傾向から大きく外れていないかを見る材料として使ってみましょう。

成果が出ない原因のほうを詳しく見たい方は、どうして婚活がうまくいかないの？行き詰まってしまう人の原因と対策もご覧ください。

婚活に疲れたらオーネットの婚活パーソナルアドバイザーにご相談ください

オーネットは「自分のペースで探す気軽さ」と「プロのサポート」を両立できる結婚相談所です^[12]。疲れを感じたときに相談できることを4つ見ていきましょう。

• 活動の記録を一緒に振り返る
• お断りの伝え方を相談する
• 交際が終わったあとの立て直しを手伝う
• 無料マッチング体験を利用する

活動の記録を一緒に振り返る

何が足りないかを、1人で考えなくてよくなります。

婚活1on1は、担当の婚活パーソナルアドバイザーと毎月1回30分で行う個別相談です^[13]。申し込んだ人数、お会いした人数、交際に進んだ人数を並べて、どの段階で止まっているかを一緒に見ます。申し込みが少ないのか、お見合いが組めていないのか、交際が続かないのかで、次に変えることが違ってきます。

ご自身だけで振り返ると、うまくいかない記憶のほうが強く残ってしまうものです。しかし、今まで関わった人数で見ると、どれだけ動いたかと足りない段階がはっきりするでしょう。

段階ごとの見直し方を詳しく知りたい方は、結婚相談所でうまくいかない人の特徴と原因は？段階別のポイントと続ける目安もご覧ください。

お断りの伝え方を相談する

お断りをする側の負担も、そのまま相談できます。

お断りをするときに、理由をどう伝えるかで迷う方は少なくありません。お相手に失礼のないように説明しようとして、かえって長く悩んでしまうこともあるでしょう。オーネットでは、交際が始まってからも進め方に迷ったときはいつでも相談できます^[14]。

無料の相談では、入会前からこうした進め方について聞けます。お断りの伝え方で止まっている時間は、そのまま活動の負担になっているはずです。

交際が終わったあとの立て直しを手伝う

交際が終わっても、追加の費用なしで活動を再開できます。

オーネットは、交際を終了する場合は担当の婚活パーソナルアドバイザーが振り返りを一緒に行い、気持ちを整え、新たな目標を立ててから追加費用なしで活動を再開できます^[15]。交際が終わった直後は、次へ進む気力が出にくいものです。振り返りと目標の立て直しを一緒に行う方がいると、止まる期間を短くできるでしょう。

費用がかからない点も、再開をためらわない理由になります。ご自身のペースで戻る前提で考えておきましょう。

無料マッチング体験を利用する

入会前に、ご希望の条件に合う会員さまが何名いるかをご覧いただけます。

オーネットの無料マッチング体験では、無料の相談のときに詳しい成婚データもご覧いただけます^[16]。条件に合う方が何名いるかが分かると、いまの条件が厳しすぎるのかどうかも見当がつくでしょう。疲れている状態で入会を決める必要はありません。まずは条件に合う人数を見るだけでも構いません。

婚活に疲れた時期を乗り越えた体験談

オーネットの公式サイトには、ご成婚された会員さまの婚活体験談が載っています。疲れた時期を越えた3名の方のお話をご紹介します。

• 疲れてきたら少し休むことを繰り返した紗奈さん
• 一度活動を休止してから動き出した浩二さんと真理子さん
• 進め方を変えて出会えた順一さんと真美さん

疲れてきたら少し休むことを繰り返した紗奈さん

休みをはさみながら続けた方のお話です。

休みを入れたぶん活動は長くなりましたが、その長さが判断の材料になった例です。期間が延びることを避けようとして毎月を埋めると、逆に続けられなくなってしまいます。

一度活動を休止してから動き出した浩二さんと真理子さん

活動を止めたあとに戻った方のお話です。

止めた期間があっても、戻った先で出会えています。休むことと、やめることは同じではありません。

進め方を変えて出会えた順一さんと真美さん

出会い方を変えた方のお話です。

進め方を変えたことで、止まっていた段階が動いた例です。同じ方法を続けて成果が出ないときは、方法のほうを変えてみましょう。

※いずれも個人の感想であり、成婚を保証するものではありません。

ほかの方の進み方は、オーネットの婚活体験談もご覧ください。

婚活に疲れたときのよくある質問

婚活に疲れている方からよくいただくご質問を3項目にまとめました。休むこと、お相手への気持ち、続ける期間の順に並べています。

• 婚活を一度休むのが不安だけどどうすればいい？
• 好きになれる相手に出会えないときはどうしたらいいですか？
• 婚活を続ける期間の目安は？

婚活を一度休むのが不安だけどどうすればいい？

まずは申し込みの件数を減らすところから始めてみましょう。

オーネットで毎月申し込める人数は上限であり、使い切る決まりはありません^[17]。今月は半分にする、今月は申し込みをしないといった決め方もできます。毎月1回の婚活1on1で活動計画を立て直せるため、いつから戻るかも相談できるでしょう^[18]。

実際に、疲れてきたら少し休むことを繰り返しながらご成婚された方も、一度活動を休止してから戻ってご成婚された方もいらっしゃいます。詳しくは、このあとの「婚活に疲れた時期を乗り越えた体験談」をご覧いただけます。

好きになれる相手に出会えないときはどうしたらいいですか？

お一人で抱えているときは、担当の婚活パーソナルアドバイザーにご相談ください。

オーネットでは、交際が始まってからも進め方に迷ったときはいつでも相談できます^[19]。好きになれるかどうかで迷っている時間そのものが負担になっているなら、その迷い方を相談するだけでも軽くなるかもしれません。

お断りをするかどうかで悩み続けていた方が、アドバイザーに相談して気持ちを切り替えられた例もあります。条件の扱いについては、「譲れない条件と譲れる条件を分ける」もあわせてご覧いただけます。

婚活を続ける期間の目安は？

一番多いのは男女ともに6〜12ヵ月です。

オーネットでご成婚された会員さまの活動期間は年齢により異なりますが、最も多いのは男女ともに6〜12ヵ月です^[20]。半年から1年は続ける前提で、1か月あたりに申し込む人数を決めておくとよいでしょう。

詳しい成婚データは、無料マッチング体験のときにご覧いただけます^[21]。ご自身の年代ではどのくらいかかるのかも、そこで確かめられます。

まとめ

婚活に疲れる原因は、申し込みや日程調整の件数と、進め方のくせから来ています。気持ちの弱さではありません。

活動のペースと期間は、ご自身で決められるものです。毎月申し込める人数は上限であり、婚活1on1ではご希望の時期から逆算した活動計画も一緒に立てられます。休む日を先に決めてから活動の予定を入れると、続けられる形になるでしょう。

そして、変えるところを1人で決める必要もありません。担当の婚活パーソナルアドバイザーと活動の記録を振り返れば、止まっている段階と次に変えることが絞れます。疲れた時期を越えてご成婚された方も、休みをはさみながら、あるいは進め方を変えながら進んでいます。ぜひ一度、無料マッチング体験でご希望の条件に合う会員さまの人数をご覧いただければと思います。