元彼が忘れられません。婚活をしていると比べてしまう

元彼が忘れられないという悩みってありますよね。過去の恋愛は美しく見えるものです。でも、前に進むには、そんな未練を断ち切るのも大切です。実際にいただいた相談を元に、元彼を思い出してしまう原因や解決策を考えます。

[目次]

【お悩み相談】元彼が忘れられない。前に進もうと思って婚活を始めたけれど...

[引用]２年前に別れた元カレのことがずっと忘れられません。このままでは前に進めないと思い婚活を始めました。でも、だれに会っても元カレと比べてしまうんです。ちゃんと忘れるまでは婚活しないほうがいいですか？（女性・20代）[/引用]

アドバイザーゆう子：きっと素敵な方だったのね。だからこそ、忘れるために婚活されたのですよね。でもこの「忘れなきゃ」がクセものなの。

相談者：そんな......。私が「忘れなきゃ、忘れなきゃ」って思うことが、逆効果になってしまっているんですね。いったいどうしたらいいのでしょうか。

アドバイザーゆう子：説明していきます。

忘れられない元彼の特徴

忘れられない元彼の特徴はこちら。

顔が好みのタイプだった人

容姿がドンピシャで好み！という人と付き合えたら、もし別れても簡単に忘れるなんてできないでしょう。はっきりと顔のイメージができてしまいますし、残っている写真を見て「やっぱり好き」と思い返してしまうかもしれません。

辛い時に支えてくれた人

心に残るような思い出がある人も、簡単に忘れることなんてできないでしょう。それが辛い時に支えてくれたような人では、自分の人生を変えた存在として、絶対的な存在として残ってしまうのです。

自分に無いものを持っている人

新しい趣味を教えてくれたり、知らなかった話を聞かせてくれたり、それまでの自分になかった価値観を見せてくれた元彼は、そのことに触れるたびに思い出されてしまいます。必然的に、簡単に忘れることはできないでしょう。

元彼を忘れられない理由

元彼を忘れられないのには、理由があるはずです。理由が分かると、自分のことを俯瞰で見て考えやすくなります。自分のタイプをチェックしてみてください。

結婚を考えている相手だったから

結婚を誓い合った仲というだけではなく、「この人こそ運命の人！」と思っていた元彼の場合も、なかなか忘れられなくなるものです。元彼との将来について、想像してしまうこともあったことでしょう。

初恋だったから

初恋は、他の恋愛との比較ができない分、お相手との運命を感じやすいものです。何より、変えるものがありません。そんな人と別れてしまう状況は、想像以上に辛いものでしょう。

突然振られてしまったから

突然の別れは、心の準備が整わず忘れられなくなってしまう原因になります。もし「相手の心が離れているかも」と思っていても、別れる現実と向き合うことができず、精神的に離れることができなくなってしまいます。

依存しているから

元彼と共に過ごす時間が長くなり過ぎて、生活の中で頼ってしまう状況ができてしまうと、精神的に依存してしまうことも増えるでしょう。こんなときにあの人がいたら、と考えるだけで、心の空白を実感してしまいます。

元彼を忘れられない女性の心理

彼との別れを振り切るために、無理にでも忘れようとする人が多いと思いますが、「忘れなきゃ」がクセもの。

どうやら人の心には、考えないようにしようとすればするほど忘れられなくなるという、いじわるな機能が備わっているのです。

心理学者ウェグナーの「シロクマ実験」

1987年、アメリカのウェグナー（Wegner,D.M.）という心理学者が、風変わりな実験を行いました。シロクマの1日を追った50分ほどの映像を3つのグループに見せたあとで、各グループに次のようなことをお願いしたのです。

・グループ１：「シロクマのことを覚えておいてください」 
・グループ２：「シロクマのことを考えても考えなくてもいいです」 
・グループ３：「シロクマのことだけは絶対に考えないでください」 

１年後に映像の内容を克明に覚えていたのは、皮肉にもシロクマのことだけは考えないようにしようとしたグループ３の人たちでした。

忘れようと思うほど心に残ってしまう

アドバイザーゆう子：実験からも分かるように、無理に忘れようとするほど、心に残ってしまうのだから、忘れなくてもいいんです。思い出として、大切にしまっておきましょう。

相談者：忘れなくてもいいんですか？ 

アドバイザーゆう子：そうです。私の学生時代の先輩で、新しい出会いがあると必ず「この人と出会うために、元彼との別れがあったのよ！」と言うポジティブな方がいたの。

私は失恋したときには、いつもこの言葉に励まされました。２年前はもう過去。あなたも２年前のあなたではないはずですよね。今のあなたに合った出会いを探していきませんか？

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元彼への未練を断ち切る方法

元彼への未練を断ち切るための具体的な方法をご紹介します。自分に合いそうな方法を選んで対応してみると良いでしょう。

元彼の情報が入ってこないようにする

写真を消す、SNSは見ないなど、元彼が登場するものは遠ざけるようにしましょう。すべて捨ててしまうのも良いかもしれません。その空白には、新しい彼との思い出を詰め込みましょう。

新しい出会いに向けて動きだす

恋活でも婚活でも良いので、何か一歩踏み出してみましょう。新しい人との出会いは、想像以上に新鮮なもの。元彼との思い出も、素敵な将来への大事なステップと思えるはずです。

恋愛以外の趣味を見つけて楽しむ

恋愛ばかりを追いかけていると、結果的に元彼を思い出すことになってしまうかもしれません。例えば料理教室に通ってみるなど、時にはまったく別のことを試して、恋愛そのものから離れてみましょう。

自分に自信をつける

例えば、実家を出てひとり暮らしを始めてみる、今まで以上に仕事に打ち込んでみるなど、一生懸命に生きてみるのも良いでしょう。自分自身を磨くことで、今までよりも魅力的になれるでしょう。

過去とは決別して前を向こう

相談者：なるほど。「元彼に○○してれば～」なんて思っていた、過去の自分と決別しようって決心できました！ 

アドバイザーゆう子：ふふふ、前向きになれてよかったわ。担当した会員様で、「どうしても営業マンでないと好きになれないんです」と言う方がいました。技術系のお仕事の方は、根暗な印象があったそうで。

でも、よくよく話を伺うと、たまたまそういう人と合コンで出会ったとか、職場にそういう人がいるといった状態で、まともに向き合った経験ではなかったんです。

結局、その方は研究職の方と交際し、結婚することになりました。実際にお付き合いしてみると、思慮深く、物知りで尊敬できる人だったそう。先入観や過去にとらわれていた自分に気付いたと仰っていましたよ。 

相談者：次の一手は、いろいろな人と会うことですね。なんだか、少し楽しみになってきました。

アドバイザーゆう子：元彼との思い出は素敵なものとして、心にそっと残しておきましょう。でも、次に進むことも同じように大切。一歩踏み出すことで、もっと大切なことも見えてくるはずですよ。

私は失恋したときには、いつもこの言葉に励まされました。２年前はもう過去。あなたも２年前のあなたではないはずですよね。今のあなたに合った出会いを探していきませんか？

婚活アドバイザーゆう子 

[会話左6]結婚相談所Oh！ネットの敏腕アドバイザー。冷静な状況判断と熱血アドバイスで、思わずついていきたくなってしまうような肝っ玉母さんタイプ。恋愛・婚活に悩む男女を成婚に導いた経験は数知れず。[/会話左6] 

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